JÓGA = radost z pohybu

Jóga je činnost, která se zabývá pohybem, ale i kontrolou smyslů a mysli člověka. Dále zahrnuje sebeovládání, kontrolu dýchání, odpoutání od vnějších vjemů a hluboké soustředění. Pracuje s vůlí a schopností ji umět ovládat. Uklidňuje mysl, zvyšuje sebedůvěru a působí radost. Zkvalitňuje tělesné i duševní schopnosti člověka.

Ze své zkušenosti a i ze sdělení ostatních lidí, vím jak se stala jóga součástí jejich života. Člověk pozná nejen další lidi, ale pozná blíž i sám sebe a své hranice. Možná, že je to pro Vás nyní nepochopitelné, ale postupem času, kdybyste se józe věnovali, došli byste jistě ke stejnému názoru.

S jógou jsem se seznámila v září v roce 1999. V zaměstnání pracuji s paní, která cvičila jógu již dříve. Absolvovala kurs jógy a byla jím velmi nadšená. Nabídla mi, že bychom mohly navštěvovat hodiny jógy u pana Hoška v Plzni, který vede školu jógy již více než 20 let. Souhlasila jsem a na podzim jsme začaly dojíždět osobním autem do třicet kilometrů vzdálené Plzně. Jezdí nás celkem 5 žen. Cvičíme s dalšími asi 30 lidmi v tělocvičně jedné základní školy 1x týdně 1 hod. večer. Věková hranice se pohybuje od 20 do 70 let. Ke cvičení používáme podložky, deky, popruhy a další pomůcky. Vytvořili jsme si správnou partu a vždy se na sebe moc těšíme. Často se i zasmějeme a cítíme se moc fajn. Komická situace nastane tehdy, když já, jako nejmenší ze všech, cvičím vedle nejvyššího mladého muže, jehož výška přesahuje 2 metry. Pokud se postavíme vedle sebe, jsem mu po pás. Jestliže se mu chci podívat do tváře, skoro si vyvrátím hlavu. Oba to bereme s humorem a nadhledem.

Díky své výšce jsem někdy ve výhodě a v jiných případech mi pár centimetrů zase chybí. Vůbec mi to nevadí. Jsem zde proto, že se tu cítím dobře a mohu být ve společnosti příjemných lidí.

Pan Hošek se zaměřil především na zdravotní cvičení, kterým posilujeme celé tělo. Většina z nás má sedavé zaměstnání a trpí bolestmi páteře a kloubů. Proto se pan Hošek soustředil na protahování zkrácených svalů a šlach. Některé svaly máme zbytečně přetěžované a o jiných vůbec ani nevíme, že existují. Je třeba tento nesoulad odstranit, aby naše tělo bylo pružnější a vytrvalejší. Zbavíme se únavy, vyčerpanosti a tím získáme větší chuť do života.

Abychom byli zdrávi a šťastni, nestačí k tomu jen fyzická síla, ale hlavně psychická vyrovnanost a pohoda.

Z hodiny odcházíme vždy veselí a nabytí novou energií. Opadne z nás napětí a stres, který na nás každý den útočí.

Velice bych Vám přála, abyste také ve svém životě nalezli činnost, jež by měla smysl a přinášela Vám radost a harmonii.

Laďka Vodenková
ze Stříbra